2024 菊島澎湖跨海馬拉松
正光陪您體驗「菊島澎湖跨海馬拉松」的獨特跑旅賽事，挑戰要點提醒！
(圖片來源：菊島澎湖跨海馬拉松 )
11 月 3 日的菊島澎湖跨海馬拉松已圓滿結束！
「菊島澎湖跨海馬拉松」已邁入第 7 屆，這是全台唯一結合「跨海 + 跳島」的度假風格賽事，也是少有不折返不繞圈，橫跨多座跨海大橋，沿途盡覽澎湖的壯麗海景，讓跑者在挑戰自我的同時，飽覽澎湖絕美風光。正光也在此場馬拉松用產品支持跑者奔向美景與美食！這場賽事不僅僅是馬拉松，更是一場美食盛宴——補給站海鮮美食應有盡有，為跑者打造難得的「痛風馬拉松」體驗，享受大海的豪華饗宴。
(影片由交通部觀光署澎湖國家風景管理處提供)
(圖片來源：菊島澎湖跨海馬拉松 )
正光陪伴跑者完成挑戰，體驗澎湖「痛風馬拉松」的豪邁風情！
正光製藥非常榮幸參與這場運動跑旅盛事，於補給站提供 正光噴劑，幫助跑者快速舒緩肌肉疲勞，在挑戰澎湖海岸的同時保持最佳狀態，一路跑得暢快，吃得痛快！如果賽後想要更進一步的舒緩放鬆也可以選用正光貼布、精油(按摩)霜或油膏類產品，草本不含類固醇，天然有效喔！完賽物資袋裡還有正光跑者獨享優惠~正光逾半世紀的堅持與用心，讓您用得安心，跑得開心，迎接下一場挑戰。
菊島澎湖跨海馬拉松挑戰要點整理
下屆想參加菊島澎湖跨海馬拉松的朋友，小編幫您準備挑戰要點提醒：
- 抗風訓練：11月澎湖的東北季風強勁，特別是在跨海大橋等開闊地區，風阻會影響跑步速度。建議在訓練中加入抗風訓練，可以選擇在風較大的日子或開闊地區進行跑步，以提升抗風能力。
- 坡道訓練： 菊島馬拉松賽道橫跨多座跨海大橋和丘陵地形，部分路段會有坡度變化。平時訓練中可加入上下坡跑，尤其是練習保持穩定的呼吸和步伐，增強腿部力量，適應不同地形的挑戰。
- 耐力訓練：菊島馬拉松擁有半馬與全馬路段，建議逐步增加長跑距離，提升耐力。長距離訓練能幫助身體適應賽程需求，也能提升自我耐力及恢復速度。
- 飲食控制與補給策略：澎湖的「痛風馬拉松」補給站提供豐富的海鮮美食，但建議在賽程中適量攝取，以免造成消化負擔。平時訓練中可模擬賽事補給情境，讓身體習慣不同食物的補充，找到最適合自己的補給策略。
- 防風、防曬與防水裝備：澎湖天氣變化多端，建議攜帶防風、防曬、防水的輕便裝備。選擇透氣性好的運動服飾，避免長時間暴露在陽光和強風下，並準備好防曬霜、遮陽帽或頭巾等，以保護皮膚。
- 適應早晨起跑時間：菊島馬拉松通常在早晨開始，比賽當天需早起熱身，建議在賽前的訓練中逐漸調整作息，適應早晨跑步，確保賽事當天狀態最佳。
- 交通與住宿安排：由於賽事吸引大量各地參賽者，除當地跑者外，建議提前安排交通與住宿，確保比賽當天順利抵達起點，並有充足的休息。
- 調整心態，享受賽事：菊島澎湖跨海馬拉松除了競技，更是一場跑旅盛事。建議抱持輕鬆愉快的心態，以享受賽事沿途的海景和特色補給站為主，不必給自己太大壓力，輕鬆地完成這場跨海跳島的特別體驗。
透過充分的準備與訓練，您將能更好地應對菊島澎湖跨海馬拉松的各項挑戰，享受這場獨特且充滿挑戰的馬拉松體驗。
