立春：梅香入春·健康同行
迎接立春，探訪梅花的芬芳
立春(2/3)，這一天象徵著春天的開始，大自然的復甦也為我們帶來了新的希望。雖然立春標誌著春天的開始，但此時的氣候仍帶著冬日的寒意。而梅花總是「搶先一步」頂著寒流冷冽，不等春暖花開便已悄然綻放，成為立春時節最具代表性的景觀之一。
如果說花界也有代表人物，那梅花絕對是「頂流明星」。它不是靠顏值取勝，而是靠實力圈粉，堪稱「耐凍界扛把子」越冷越開花。梅花不只是好看，它還自帶濃濃的文藝氣息。無論是「俏也不爭春，只把春來報」，還是「梅花香自苦寒來」，都讓人忍不住為它的氣質加分！
在這個立春時節，梅花成為打卡聖地的理由可不只是因為它美，而是它獨有的「態度」和「精神」！
立春時節的梅花往往處於盛開或即將凋謝的尾聲，這時樹枝上盛開的繁花與地面上粉嫩的花毯都成為冬春交替的最佳象徵。無論是被譽為梅花故鄉的南投，還是台中新社梅花秘境或阿里山的梅園，都值得一探。
立春養生，順應節氣的智慧
立春是二十四節氣的第一個節氣，標誌著春天的開始。在這一天，陽氣開始上升，萬物復甦。中醫認為，春季與肝相應，立春養生的核心在於「順應春氣、養肝護肝」。
飲食調養：春日飲食三原則
起居調養：早睡早起、注意保暖跟運動
穴位養生：養肝健脾調氣血
- 位置：位於足背，第一、第二趾骨之間凹陷處。
- 功效：疏肝理氣，緩解壓力與情緒波動。
- 方法：用拇指輕按揉，每次約 3 分鐘，可有效紓解肝鬱。
- 位置：膝蓋下方四指寬，脛骨旁凹陷處。
- 功效：健脾和胃，增強免疫力。
- 方法：每日按壓 2-3 分鐘，有助於消化及提升精氣神。
- 位置：鼻翼兩側，法令紋中間。
- 功效：緩解鼻塞，促進呼吸通暢。
- 方法：用食指輕按揉 1-2 分鐘，有助於改善春季過敏症狀。
- 位置：手背，拇指與食指之間的凹陷處。
- 功效：調節氣血，改善頭痛、壓力和疲勞。
- 方法：以適中力度按壓 1-2 分鐘，早晚各一次。
心態調養，保持平和舒展心情
春天宜養「肝氣」
肝主疏泄，立春時節容易出現情緒波動，如煩躁、抑鬱等。建議學習深呼吸、冥想或靜坐等放鬆技巧，幫助肝氣順暢，減少不良情緒對健康的影響。
少發怒，多微笑
春天是新的開始，盡量避免吵架或負面情緒，用微笑迎接新的機遇，保持心態平和，才能真正做到「內外皆春」。
習俗上，立春是一年的起始，這一天的言行舉止會影響整年的運勢。吵架被認為會破壞春天的生機與和氣，因此，立春這一天要特別注意家庭和睦與言語和善。不管是與家人、朋友還是同事相處，都應該以包容的態度面對，避免發生爭執，以營造一個平和、吉祥的開始。
正光同行·梅花之約
立春時節，梅花正是最美的模樣，正光邀您一起踏上 「正光同行」 的旅程，走進梅花盛放的世界，感受春日的第一縷芬芳。無論是與家人同行還是好友相伴，這個春天就讓正光成為您的健康守護者，讓您歡樂出遊更無憂。
正光出遊好物推薦：
- 正光痠痛油膏：賞梅途中，小磕碰也不怕，一抹即舒緩。
- 正光金絲膏：徒步賞景，為疲憊的雙腿提供暖心呵護。
- ZENQURE：不怕塞車，隨時隨地為您帶來清爽舒適感。
