正光陪你過元宵：歷史意義與健康小提醒

元宵節，又稱上元節、小正月、燈節，是農曆新年的第一個月圓之夜，象徵著新年的圓滿與團圓。這一天不僅標誌著過年春節慶祝活動告一段落，更承載著深厚的歷史文化意義。

元宵節的歷史意義

關於元宵節的起源說法很多，大致可追溯至秦漢時期，當時人們點燈祈福，驅除邪祟，並祈求來年的平安與豐收。到了唐宋時期，元宵節的慶祝活動更加盛大，張燈結綵、猜燈謎等等，各地都有對於元宵節不同的慶祝方式，另外元宵節也與宗教文化中的上元天官賜福有關，天官大帝在此日降臨人間，為世人賜福，因此點燈祈福的習俗也格外盛行。古往今來，元宵節一直是很重要的節日習俗，也是人們歡樂交流的時刻。

為什麼要吃元宵？

元宵節吃元宵（或湯圓）是最具代表性的傳統習俗之一，也有「北元宵，南湯圓」一說。不論元宵或湯圓，外觀圓潤飽滿，象徵著團圓、美滿與幸福，寓意著家人能夠團聚在一起，生活圓滿無缺。

滾元宵的寓意與湯圓的區別

元宵和湯圓雖然外觀相似，但製作方式和寓意有所不同。元宵是透過「滾」的方式製作，將餡料放入糯米粉中反覆滾動，逐漸形成圓潤的外形，象徵著「團團圓圓、福氣滾滾來」，寓意生活圓滿、福氣不斷累積。元宵的口感較為蓬鬆，適合蒸或煮食。

而湯圓則是將糯米粉揉成團後包入餡料，再搓揉成圓形，口感細膩柔軟，主要以水煮為主。湯圓象徵著「團圓」與「甜蜜」，雖然做法不同但都是象徵圓滿。 不管你是吃湯圓還是元宵，正光都祝你圓滿幸福一整年！

元宵節的浪漫意義：中國的情人節

其實除了象徵團圓與祈福，元宵節在中國傳統文化中也被視為「中國的情人節」之一。
在古代，未婚女子平日鮮少外出，而元宵節是少數可以公開賞燈、參加活動的機會，讓年輕男女有機會在燈火璀璨中邂逅，藉著賞花燈、猜燈謎互動交流，萌生愛意。這份浪漫氛圍被許多詩詞歌頌，如大家耳熟能詳的「衆裏尋他千百度。驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處」正是出自南宋-辛棄疾的《青玉案·元夕》便生動描繪了燈火下的柔情與熱鬧。

元宵節健康小提醒

在享受元宵節熱鬧氣氛的同時，也要注意健康養生，特別是飲食與作息的調節：

• 適量食用元宵（湯圓）： 元宵多以糯米製成，黏性較強，食用過多容易造成腸胃負擔，建議搭配溫熱的茶飲，如普洱、烏龍茶，有助於消化。
• 注重腸胃保養： 冬春交替時期，氣溫變化大，應多攝取富含纖維的蔬果，幫助腸胃蠕動，避免消化不良。
• 保持良好作息： 元宵節期間常有賞燈活動，還是建議儘量保持規律作息，確保充足睡眠。
• 適度運動： 飯後可進行輕度散步賞燈，一方面促進血液循環，還有助於身心健康。
• 做好保暖措施： 今年元宵節全台進入又濕又冷狀態，外出賞燈時務必穿戴保暖衣物，特別是頭頸、手腳部位，避免因受寒導致感冒或其他健康問題。

點亮元宵好彩頭，正光守護健康留！

元宵節不僅是一個象徵團圓與歡樂的節日，也是提醒我們在慶祝之餘，關注自身健康的重要時刻。正光陪伴您和家人一起度過溫暖健康的元宵節，祝大家元宵節快樂，闔家團圓，幸福美滿，健康平安！