雨水：春雨輕灑，櫻花正好

雨水潤櫻，春色初綻

2月18日，太陽悄悄走到黃經330度，我們迎來二十四節氣中的第二個節氣——雨水。這個時候，氣溫慢慢升高，雨滴輕輕灑落，像是大地溫柔喚醒沉睡的萬物，空氣中彷彿都飄著一絲清新與生機。

說到雨水，怎能不提與它最搭配的春日主角——櫻花！隨著春雨灑落，櫻花像被施了魔法一樣，紛紛在枝頭綻放，粉粉嫩嫩的花瓣在微風中搖曳，彷彿在對你眨眼微笑。

雨水節氣的浪漫之旅

在台灣，最具代表性的就是山櫻花，又叫緋櫻或台灣緋寒櫻。它通常在1月至3月間，而雨水這時期大多能欣賞到滿山遍野盛開的模樣！鮮豔奪目的粉紅或緋紅色花朵，猶如為初春的大地披上一層浪漫濾鏡。

除了山櫻花，台灣還有許多不同的櫻花一起譜出春日序曲，這邊整理了賞櫻好選擇： 

• 陽明山國家公園： 擁有山櫻花、八重櫻及吉野櫻，與壯麗山景交織成詩意畫卷。還可以同時欣賞杜鵑花，並享受泡湯樂趣。
• 阿里山森林遊樂區： 春季櫻花大道盛開，搭配阿里山小火車，浪漫氛圍無與倫比。結合日出、雲海、櫻花，更是攝影愛好者的最愛。
• 武陵農場： 擁有壯觀的櫻花林海，櫻花品種豐富，花期較長，可以欣賞到不同櫻花之美。搭配高山景致，令人陶醉。
• 九族文化村： 櫻花祭期間，結合原住民文化與璀璨燈飾，別具風情。除了賞櫻，還可以體驗原住民文化，欣賞精彩表演。

其他賞櫻地點還包括淡水天元宮、新竹司馬庫斯、南投杉林溪等。賞櫻前建議查詢各地花況，注意保暖，避開人潮，並愛護環境。

雨水潤物，養生之道

雨水節氣氣候逐漸轉濕，早晚溫差明顯，這段期間養生的關鍵在於防寒保暖、調節身心、促進氣血循環。適當調整生活習慣，能有效提升身體免疫力，保持健康活力。下面整理了一些養生與穴位按摩，一起來試試看： 

雨水養生小貼士

• 保暖防濕：早晚氣溫較低，建議適時添加外套，特別是保護膝蓋、腰部等容易受寒的部位，預防濕寒侵襲。
• 飲食調理：以清淡為主，多攝取富含維生素的蔬果，如柳橙、奇異果、菠菜等，幫助增強免疫力、補充抗氧化營養素。
• 適度運動與拉伸：建議進行溫和的伸展運動，如瑜伽的貓牛式、前屈拉伸、肩頸伸展等，有助於舒緩筋骨、提升柔軟度，並促進氣血流通。
• 情緒調節：保持心情愉悅，多親近大自然，如欣賞櫻花、呼吸新鮮空氣，有助於放鬆心情、舒緩壓力。

穴位養生-護脾胃 祛濕散寒

雨水節氣氣候濕潤、早晚溫差大，人體容易受到濕氣和寒氣的影響，導致氣血運行不暢、脾胃功能失調，進而出現疲倦、四肢沉重或關節痠痛等不適。此時穴位養生的核心在於調理脾胃、祛濕散寒、促進氣血循環，幫助身體適應季節變化。

足三里穴

• 位置：位於膝蓋外側下方約三指寬處（脛骨前脊旁開約一橫指）。
• 功效：強健脾胃、提升免疫力、促進消化及氣血循環，適合日常保健。
• 按摩方法：用拇指按壓打圈，輕揉3-5分鐘，感覺微酸脹即可。

三陰交穴

• 位置：腳踝內側，從內踝尖往上量約四指寬處，脛骨內側後緣。
• 功效：調理脾胃功能、促進氣血循環，改善水腫、經期不適及調節內分泌。
• 按摩方法：以指腹按壓至微熱，每次約3分鐘，左右腳交替進行。

合谷穴

• 位置：位於手背，拇指與食指間的虎口處，按壓時感覺痠脹為準。
• 功效：疏風解表、緩解頭痛、鼻塞、肩頸痠痛，並可幫助減輕壓力、促進全身氣血流通。
• 按摩方法：以拇指用力按壓，感覺微酸麻，每側手按壓2-3分鐘。

陰陵泉穴

• 位置：位於膝蓋內側下方，脛骨內側凹陷處。
• 功效：利濕消腫、健脾祛濕，特別適合雨水節氣濕氣較重時使用，幫助排除體內濕氣，改善浮腫感。
• 按摩方法：用拇指或指節按壓，輕揉至局部有溫熱感，每次3-5分鐘。

✅ 按摩小提醒：

• 每日可選擇1-2個穴位進行按摩，每個穴位按壓約3-5分鐘。
• 力道以感覺舒適、微酸脹為宜，不需過度用力。
• 按摩後可搭配溫水泡腳，促進血液循環、加強保健效果。

正光與你健康同行

在這個春意漸濃的雨水節氣，正光守護您的健康。無論是換季造成的痠痛不適，或是因溼冷多變天氣帶來的關節僵硬，正光溫感系列產品，都能為您提供溫暖貼心的呵護，與您一同迎接煥然一新的春天。

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