學測衝刺腦眼昏花? 學霸這招最給力！

學測衝刺必備攻略：緩解腦眼昏花，效率更上一層樓！

學測倒數的日子，同學們是不是熬夜K書、眼睛盯著書本和螢幕，感覺腦袋昏昏沉沉、眼睛乾澀不適？別擔心！除了努力念書，適時的放鬆和護眼按摩也能幫助你提升學習效率，讓衝刺不再這麼累人！今天推薦你 「7個護眼穴道按摩法」，快速舒緩眼部疲勞，再搭配 ZENQURE，舒緩效果加倍，效率更上一層樓！

跟著金絲虎一起按按舒緩舒緩

為什麼要按穴道？

穴道按摩是中醫傳統療法的一部分，透過按壓特定穴位，可以刺激經絡、調理氣血流通，幫助身體放鬆，緩解不適。特別是在眼睛長時間用力、腦部過度疲勞時，按壓眼周的穴位能有效減輕眼睛疲勞、緩解頭痛，還能提升專注力，幫助你在學習或工作中保持最佳狀態。

按壓眼周穴位小技巧

• 力道適中： 按壓時感覺到輕微的酸脹感即可，不要用過大的力量以免造成不適。
• 持續時間： 每次按壓3-5秒，重複3-5次，或採用輕柔畫圈的方式按摩10秒。
• 放鬆心情： 按壓時配合深呼吸，讓全身處於放鬆狀態。
• 手部清潔： 按壓前務必洗乾淨雙手，避免對眼周皮膚造成刺激。

認識7個護眼穴位

1. 睛明穴

• 位置：內眼角稍上方的凹陷處。
• 作用：具有疏風清熱、明目醒腦的效果，可緩解頭痛、頭暈、眼皮跳動等不適。

2. 攢竹穴

• 位置：眉頭靠近鼻樑的凹陷處。
• 作用：緩解眼睛疲勞、乾眼症及頭痛，並有疏風作用。

3. 魚腰穴

• 位置：眉毛中點上方。
• 作用：疏風通絡，對眼部及面部的經絡氣血疏通有幫助。

4. 絲竹空穴

• 位置：眉尾外側的凹陷處。
• 作用：疏風清熱，明目安神，對眼睛疲勞和頭痛有效。

5. 瞳子髎穴

• 位置：眼角外側0.5寸（約一個指節寬）的凹陷處。
• 作用：改善眼部循環，緩解乾澀不適及黑眼圈。

6. 四白穴

• 位置：眼眶下方，瞳孔直下約一指距離的凹陷處。
• 作用：緩解眼部疲勞，加速血液循環，改善黑眼圈及面部緊繃。

7. 太陽穴

• 位置：眉尾與外眼角連線的中點，向後約一指距離的凹陷處。
• 作用：緩解頭痛、偏頭痛及眼睛疲勞，具有舒緩神經的效果。

快速恢復的小秘訣：搭配ZENQURE

按摩完畢，別忘記使用 ZENQURE 正光滾珠精油棒！
一吸~清涼舒適，恢復活力；一抹~沁涼香氛，舒緩緊張心情。
為你帶來更清晰、更專注的學習狀態！

衝刺期也要健康學習！

保持規律的作息，記得間歇起身活動，加上簡單的按摩和ZENQURE的加持，讓你的大腦與眼睛都能保持最佳狀態，順利迎接每一場考試！

一起加油，心目中大學就在眼前！