春分：平分春色，啟動活力新節奏
晝夜相擁天地平，賞花養肝正對時！
春天的主場來了！你知道「春分」是個超關鍵的節氣嗎？這不只是個「春風和煦」的日子，而是陰陽能量達到完美平衡的時刻！
這天太陽直射赤道，全球白天黑夜等長，象徵著寒暖交替、陰陽轉換，同時也是大地萬物加速成長的時候！所以，春分不只是欣賞春天美景的好時機，也是讓身體補充能量、調整節律的關鍵點！
如果你最近感覺 懶洋洋、情緒起伏大、皮膚變差、容易感冒，那可不是運氣差常中招，而是「春睏」來襲的信號！春天的「肝氣」影響到你的狀態！
這篇就來告訴你：春分賞花代表以及我們該怎麼養生，才能在春天累積滿滿元氣，迎接更有活力的自己！
春分花開映山紅，杜鵑綻放最美春光！
春分，象徵萬物欣欣向榮，也正是踏青賞花的好時機。
在這個節氣中，盛開的杜鵑花，別名「映山紅」，自古便是春分的最佳代表花卉。杜鵑素有「花中西施」的美譽，不僅花色艷麗，有白色、紅色、粉紅色、橙色及紫色多種繽紛色彩，更擁有單瓣與重瓣等多樣迷人的花形，姿態優雅，變化萬千，令人賞心悅目。
杜鵑花除了美麗，也富有濃厚的文化意涵。相傳杜鵑鳥啼聲淒美，古人常藉杜鵑花抒發鄉愁情懷，詩仙李白即曾感嘆：「蜀國曾聞子規鳥，宣城還見杜鵑花」，以此寄託濃厚的鄉思與感懷。 此外，杜鵑花素有強韌的生命力，不論山林、庭園，甚至都市街道，都能隨處熱情綻放，被譽為象徵春天希望與力量的花卉，成為春分時節最亮眼的主角。
趁著春暖花開的春分時節，一起踏青賞花，透過杜鵑的絕美姿態，感受大自然的朝氣與古典詩詞中的浪漫吧！
彰化社頭最美「杜鵑花大道」等你來漫步
位在彰化社頭鄉的忠義路，是從社頭市區通往古蹟級寺廟「清水岩寺」的重要道路。每年進入春分前後，不僅兩旁的小葉欖仁逐漸換上嫩綠新芽，更有長達2、3公里的杜鵑花大道爭相盛開，紅、白、粉、紫等各色杜鵑交織，宛如一條繽紛又浪漫的彩色隧道。
(圖片來源：社頭鄉公所 每年在春分前後都會舉辦杜鵑花季活動)
春分之際，漫步於這條杜鵑花大道上，不僅能享受美麗花景，還能前往清水岩寺體驗深厚的在地文化與歷史氣息，絕對是踏青賞花的首選地點！杜鵑花期約1~2個月，目前花開約5～6成左右，可以在春季週末安排一下彰化之旅，到彰化社頭忠義路，一起邊賞杜鵑邊感受浪漫又詩意的好時光吧～
春分養生三大重點！讓你元氣滿滿，不再春睏
春分後，人體開始進入 「陽氣上升，肝氣旺盛」 的階段，如果沒有調整好身體節奏，容易出現 精神不濟、皮膚乾燥、火氣大、腸胃不適 等問題！所以，這時候要補陽氣＋養肝＋調作息，才能真正適應春天的節奏！
✔ 飲食清爽，幫助肝氣循環
- 多吃綠色蔬菜（菠菜、韭菜、空心菜）➡ 幫助養肝排毒
- 適量補充辛味食物（蔥、薑、蒜）➡ 促進血液循環，讓身體暖起來
- 少吃過油、過辣、過甜的食物 ➡ 避免肝氣過旺，導致火氣大、長痘痘
✔ 每天動一動，補充春天的陽氣！
春天適合做舒緩、柔和的運動，例如：晨間快走、超慢跑、瑜珈、拉筋伸展，這樣能讓氣血流通，趕走春天的懶散感！
✔ 調整作息，戰勝「春睏」！
- 早睡早起，11點前睡覺，幫助肝臟排毒
- 起床後喝一杯溫水＋伸展運動，讓身體馬上進入狀態
- 午睡不超過30分鐘，避免越睡越累
春分養肝好穴道，按出滿滿好活力！
春分是調和肝氣的絕佳時機，中醫強調：「肝氣疏，百病除」，因此春分養生穴位以疏肝理氣、調和陰陽為主，以下推薦幾個超實用穴位，輕輕鬆鬆按出春天好氣色！
太衝穴（肝氣開關按這裡！）
- 位置：腳背，大腳趾與第二腳趾之間，往上推至骨縫凹陷處
- 功效：疏肝理氣、改善消化不良、情緒放鬆
- 按壓方法：指腹按壓3-5秒，放開，重複10次
期門穴（肝經氣門好順暢！）
- 位置：乳頭垂直下方，第六、七肋骨間隙處
- 功效：疏肝理氣、舒緩胸悶脹氣
- 按壓方法：指腹輕揉3-5秒，放開，重複10次
中都穴（肝經鬱結全都通！）
- 位置：小腿內側，足內踝尖向上約7寸處（脛骨內側緣後方）
- 功效：疏肝解鬱、改善焦躁、緩解脅肋悶脹
- 按壓方法：以拇指適度按壓5秒再放開，重複10次
中封穴（肝經調氣好夥伴！）
- 位置：腳內踝前方，內踝前方筋腱凹陷處
- 功效：疏肝養血、舒緩頭暈、改善睡眠品質
- 按壓方法：用指腹按揉3-5秒，重複10次
章門穴（肝脾雙調更健康！）
- 位置：側腹部，第十一肋骨前端下方（手臂自然垂下時手肘尖對應處）
- 功效：疏肝健脾、改善脹氣消化不良
- 按壓方法：指腹輕揉3-5秒，放鬆後重複10次
正光與您健康同行！迎接最幸福的春分
今年的春分剛好與世界幸福日重疊，世界幸福日（International Day of Happiness） 是每年的 3月20日，由聯合國在2012年訂立，從2013年開始正式推廣。訂定這一天的目的，是希望人們在忙碌的現代生活中，能更重視心理健康、幸福感和生活品質，強調幸福才是人類發展的重要目標。
而今年的春分（每年約3月20或21日）正巧也落在3月20日前後，因此常與世界幸福日重疊在一起，這種巧合也更加強調了這個日子的美好寓意。 春分不只是四季交替的節點，更是讓身體跟著大自然調整的最佳時機！ 現在開始，吃對食物、適量運動、按摩穴位跟好好感受每天大大小小的幸福，讓自己保持最佳狀態，告別春睏、迎接活力滿滿的春天！
春風徐送花千樹，分外嬌豔杜鵑紅，這個春天，正光陪你一起，健康幸福滿分！
