#金絲虎痠痛人生金句 011｜你還在全糖社交嗎？ #歡迎私訊投稿📮

別讓假笑面具變成負擔，社交也減糖卡鬆快。
—— 節制的螞蟻人

痠痛小故事｜投稿者：節制的螞蟻人

從小我就怕冷場。
講白一點，我是那種明明想逃，嘴角還能自動上揚的社交氣氛組。

不管是主管在茶水間「突然微問候」、
還是朋友聚餐那種安靜三秒就會有人開始滑手機的尷尬時刻——
我總會跳出來打圓場、講幹話、搞笑裝熟。 像是社交機器人，不自覺就上線了。

我一直以為那是「我擅長交際」。
但其實～最怕空氣突然安靜。

不是故意戴面具，那是一種不自覺的，
面具的重量也體現在我逐漸不年輕的肉體上
從頸部卡到背，每天下班像是背著一整包已讀亂回和敷衍笑容。
推拿師問我是不是壓力很大，我說：「還好吧～」
他：「情緒沒說出口，也會卡在身體裡。」

去年，公司新來一個酷妹子說出：「我現在只做零糖社交」
我突然頓悟—— 欸對耶！
為什麼連講話都要加糖？我手搖飲都學著喝微糖了。

那之後我開始練習連社交也減糖。
不再強撐笑容、不再當萬用接話機。
朋友聚會，吃飽就好；職場社交，把事情做好就好。

現在的我，還是會笑，但笑得真誠、也笑得輕鬆。
假笑撐場，不如零糖社交；保養肩頸，也保護情緒。

金絲虎說：

有時候，最痛的不是肩頸，是那種明明只想放空扒飯，卻被硬拉進小團體話題的疲憊感。
想要社交減糖不卡痠痛？ 以下是金絲虎實測有感的「去魅指南」：

社交減糖3步驟｜讓你人緣沒掉、肩膀也沒爆

1.先照顧自己的能量再進場 　
➡ 有時你不是不想參與，只是電量太低。別硬社交，先充電再說。
2.說話不加糖，但加一點誠實感 　
➡ 不用每句都圓滑應對，有時一句：「今天有點累但聽你說我OK」比一百句敷衍更有人味。
3.允許自己靜靜地當觀眾
➡ 不是每場派對都要當跳舞的猛虎，有時你可以像隻慵懶的貓，在角落優雅地觀察。

能量保存，也是一種保養。

💬 金絲虎貼心叮嚀：

「減糖的，不只是飲料；人際關係裡過量的討好也需要減一下。」
貼布貼肩膀，勇氣貼心裡，別讓『社交過勞』卡住你本來真誠可愛的樣子。

📆 每週一｜痠痛人生金句連載中

每週一，金絲虎會送上一句金句，
說出你說不出口的那種痛。
有時幽默、有時溫柔、有時超寫實，
但每一句，都替你加油💪

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