開學季解放 刮痧放鬆又健康

小鬼們回歸學校~爸爸媽媽是不是鬆了一口氣呀！？

在2個月暑假裡，兼顧工作與小孩的雙重壓力，相信大家都費盡了心力。隨著小鬼們回歸校園，這正是爸爸媽媽們可以抽出一點時間好好放鬆、恢復元氣的好機會！

這時候，何不試試簡單有效的刮痧，來幫助自己或伴侶放鬆一下呢？金絲虎推薦幾個簡單的刮痧手法，不僅能夠舒緩壓力，還能讓你重新充滿活力，迎接各種挑戰！
*爸爸媽媽互相幫忙也能增加感情❤️

頸部刮痧

想要快速緩解一天的疲勞？從頸部開始刮痧吧！輕輕地用刮痧板從髮際線向下刮至肩膀，能夠有效舒緩頸肩的緊張感。這個動作非常適合久坐辦公桌前的人。

肩胛骨刮痧

如果你經常感到肩膀僵硬，那麼肩胛骨的刮痧手法就再合適不過了！輕輕沿著肩胛骨內側刮，可以快速釋放累積在肩背部的壓力。

手臂刮痧

經常抱著孩子或提重物，手臂容易疲憊不堪。從上臂開始向下刮至手腕，幾分鐘的刮痧就能舒緩酸痛感，讓你立刻感覺輕鬆。

腰部刮痧

長時間的彎腰、家務勞動讓腰部壓力倍增。沿著脊椎兩側向下刮痧，能夠放鬆緊繃的腰部肌肉，幫助你減輕腰部的不適。

小腿刮痧

站了一天的小腿總是特別酸痛？從小腿肚向上刮至膝蓋，這個簡單的動作能幫助放鬆腿部肌肉，消除疲勞。

溫馨提示

• 刮痧時不要忘記使用按摩油或乳液來潤滑皮膚，這樣不僅可以減少摩擦，還能讓刮痧過程更加舒適。
• 可以搭配由台灣推拿整復師職業工會推薦，天然草本漢方，一條根草本系列或醫條根升級版 https://www.ck-lifego.com/pain-relief-massage-creams-and-ointments
• 每個部位刮痧5-10分鐘即可，不用太大力，不追求一定要出痧~輕輕刮痧同樣可以達到放鬆效果哦！刮完可以喝溫開水緩和一下

現在，趁著小鬼們在學校的時間，給自己來一場身心的放鬆吧！簡單的刮痧手法，讓你輕鬆紓壓，恢復元氣，為接下來的日子做好準備！✨