立秋：暑火未熄，雞冠花為熱情緩緩收邊
立秋，是節氣的轉場，也是身心的收斂之始
炎夏漸退，秋意初生
立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，通常落在每年 8 月 7 日或 8 日，象徵炎夏結束，秋季開始。雖然氣溫尚高，但此時天地陽氣逐漸收斂，陰氣悄然增長。這一刻，夏的奔放尚未遠離，秋的沉靜已悄悄登場。
中醫說：「春夏養陽，秋冬養陰。」立秋正是養陰的起點。此時調養重點在於——潤肺、健脾、養心安神。飲食宜清補少辛辣，作息宜早睡早起順應陽氣漸收，避免秋燥傷肺。
立秋，是夏與秋的交界，雞冠花便像這段轉折的見證者，開在暑氣的尾巴上，也開在歲月的轉彎處。它不喧嘩，但足夠熱情；不張揚，但能久放不謝——就像我們對過往的農村記憶，與對立秋這個節氣的詩意。
雞冠花：紅得烈，開得久——農村記憶裡的小火球
雞冠花，又稱「鷄髻花」，是台灣農村常見的觀賞植物。它的花形恰如雞的紅冠，也像一簇燃燒的小火焰，色彩飽和，熱烈張揚——紅得最經典，也最讓人過目難忘。紫、橘、黃等色系緊隨其後，各自搖曳成一幅秋初色盤。
除了視覺的豐饒，雞冠花還藏著藥用價值：其乾燥花序可入中藥，味甘、性涼，歸肝、大腸經，有涼血止血之效。最早出現記載是在《嘉祐本草》。這株烈焰般的花，既美也實用，外表鮮豔，內裡沉穩，像極了農村裡早起晚歸的老一輩——默默為日常付出，卻不求張揚。
唐代詩人羅鄴曾為此花寫下詩句：
「一枝穠艷對秋光，露滴風搖倚砌傍。
曉景乍看何處似？謝家新染紫羅裳。」
這首詩最精彩的地方，就藏在最後一句的妙喻：「謝家新染紫羅裳」。詩人沒有直接說雞冠花像什麼、紅到什麼程度，而是巧妙借用文化典故，讓這朵花的美從眼前延伸到心裡。
「紫羅裳」，讓人立刻聯想到絲絨般的柔順質地與貴氣色澤；而「謝家」——說的是東晉的名門世家，出了如宰相謝安、將軍謝玄這樣的風雲人物，也有像謝道韞這樣風采出眾、文采斐然的才女。他們代表的是那種既風雅又不失灑脫的高雅生活品味。
這樣一來，雞冠花就不只是農村裡那朵鮮豔的小火球了，而是帶著古代名門風範、高貴氣質的「閨秀花」。它的美，不僅在於外形的「穠艷」，更有一種內在的「神韻」——不誇張，不張揚，卻自有一份氣場與從容。
這也許就是我們喜歡它的原因吧。雞冠花之美，是詩人眼裡的秋光，是老宅門前的庭花，也是我們心裡那一點點，不願遺忘的風雅。
而在台灣農村，雞冠花不只是一種庭前小花，更是一段深植人心的生活記憶。每逢農曆七月七日七娘媽生，家家戶戶會擺設供品，祭拜這位守護小孩的神明。祭品之一便是雞冠花與千日紅，儀式結束後，孩子們會將花往屋頂一丟，說是「給七娘媽帶走」，實則也是一場種子播撒的默契儀式。隔年春暖，又會有幾株雞冠花在屋旁悄悄冒出來，毛茸茸、紅通通，彷彿神明的祝福重返人間。
近年來，雞冠花的栽培品種更加多樣，除了傳統的冠狀，還有羽狀、球狀、槍狀等姿態，各具韻味，令人驚艷。它不再只是老家的庭前花，更走入都市陽台、公園花圃，在時代裡重新綻放。
📍賞花地點推薦：
彰化北斗雞冠花田：興農路二段141巷進去一小段往右手邊看即可看到彩色繽紛的雞冠花
（彰化北斗雞冠花田，攝於2025/8/6）
彰化北斗雞冠花田，攝於2025/8/6
賞花注意別破壞踩踏喔！用相機留下美好，也留一朵在心裡，為立秋添一份亮麗
立秋養生三核心：收、潤、養
進入立秋，身體開始調頻，我們也該適時跟著「收斂、內養」的節奏來走。
立秋三大養生關鍵字：
收——早睡早起，緩慢過渡
- 避免熬夜，順應陽氣走勢，助身體進入秋令節奏。
- 晨起適度活動，適應接收天氣變化中的能量。
潤——防秋燥，養肺為先
- 秋天易燥傷肺，可多吃白木耳、梨子、蓮藕、百合等潤肺食材。
- 避免冷飲過量，以免脾胃受寒。
養——穩定情緒，內斂思緒
秋天易生「悲秋之氣」，可聽音樂、泡澡、散步放鬆心情。
小提醒：立秋不是冷的開始，是熱的轉身。別急著換上厚衣，而是讓身體慢慢適應節令收縮。
立秋穴位養生：早揉迎香，晚壓足三里
早晨：拍迎香，醒鼻潤肺
👉 推薦穴位：迎香穴
- 位置：鼻翼外緣、法令紋上凹陷處。
- 功效：通鼻竅、清頭目、醒神氣、潤肺氣。
- 適合對象：常過敏鼻塞、秋燥咳嗽、早晨鼻水狂流者。
怎麼做？
雙手食指輕揉按壓迎香穴，每次 20 秒，搭配深呼吸醒鼻喉，開啟秋日清晨的呼吸儀式感！
夜晚：按足三里，顧脾養胃助眠
👉 推薦穴位：足三里
- 位置：膝蓋下約四橫指寬處，脛骨外側凹陷處。
- 功效：健脾補氣、強免疫、調整自律神經、幫助入睡。
- 適合對象：容易秋乏、腸胃轉換不順、免疫力低落者。
怎麼做？
晚上泡腳後，用拇指按壓足三里左右各 1 分鐘，可配合正光痠痛油膏，更舒緩、助眠力加倍。
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正光與您，健康同行
從烈日驕陽到微涼晚風，立秋提醒我們：
養生不是等病來才開始，而是與自然對話的節奏。
正光製藥陪您走過春耕夏長，也將與您共度秋收冬藏。 用草本的智慧，溫暖您的日常——無論是舒緩痠痛首選的【正光金絲膏】，還是萬用的【正光痠痛油膏】，都是我們貼心陪伴的方式。
今秋，讓我們一起貼近身體的聲音，學會收、懂得緩、慢慢好。
