小暑：以一滴茶油，收藏山林四季的溫柔

給身體的24封情書 11 💌 小暑｜油茶樹——把盛夏的浮躁，慢慢沉澱成溫潤

親愛的身體：

你有沒有發現，最近的汗，就算靜止不動它還是瘋狂輸出？
只是走一小段路，衣服就濕了；陽光曬得發燙，連迎面吹來的風，都帶著熱氣。身體容易疲倦，心情也不知不覺變得有些浮躁。

小暑，是二十四節氣中的第十一個節氣，也是盛夏真正揭開序幕的開始。「暑」代表炎熱，而「小暑」意指暑氣漸盛，雖然還未到一年最炎熱的時節，卻提醒我們：真正的酷暑，已悄悄來臨。

這個時候，古人講究順應節氣，讓飲食回歸清爽、讓生活放慢腳步，也讓身體保留一份溫潤與平衡。

而說到這份溫潤，便讓人想起默默生長於山林間的油茶樹。

它不像薄荷帶來一瞬的清涼，也不像檸檬散發鮮明的香氣，而是歷經四季的孕育，將養分收藏進一顆顆茶籽裡，最後化作一滴溫潤的茶油。

一滴茶油，收藏山林四季的溫柔

如果說薄荷讓人想起夏天的清爽，那麼茶油，更像夏天裡的一份沉穩。

油茶樹四季常青，從開花、結果到果實成熟，往往需要歷經一年以上的時間。當成熟的果實裂開，取出茶籽壓榨，才能得到那一滴色澤金黃、香氣淡雅的茶油。

它沒有濃烈的氣味，也不急著展現自己，卻默默收藏著山林一年四季的養分與時光。

🍃 古人先把它放進餐桌

自古以來，茶油就是重要的食用植物油之一，因富含單元不飽和脂肪酸，又有「東方橄欖油」的美譽。
小暑節氣，古人講究飲食清爽、少油膩，一匙茶油拌麵、拌飯，或清炒當季時蔬，都能襯托食材最純粹的風味，也讓炎炎夏日的餐桌，多了一份清爽與溫潤。

💛 從吃進身體，到溫柔陪伴肌膚

除了日常飲食，茶油溫潤的特性，也讓它成為許多植物配方喜愛選用的天然油脂。

正光勁油系列特別選用優質茶油（苦茶油）作為精油基底。 茶油富含單元不飽和脂肪酸，其脂肪酸組成與人體皮脂膜相近，因此質地輕盈、延展性佳。
當你將正光勁油輕輕塗抹於肌膚時，它不會形成厚重黏膩的油膜，而是隨著按摩均勻延展，讓冰片、薄荷腦、樟腦油、桂皮油與血竭等植物來源成分，更舒適地陪伴每一次使用體驗。

小暑練習：讓身體慢慢適應盛夏

小暑，是暑氣漸盛的開始。這個時節最怕的不是炎熱，而是身體還在調適，就被高溫與濕氣消耗了元氣。
不用刻意改變生活，只要在日常多留意幾個小習慣，就能讓身體更舒服地迎接漫長的夏天。

🍃 吃得清爽一點

多選擇當季蔬果、瓜類、豆類等食材，減少過於油膩、辛辣的料理，讓腸胃少一點負擔，也更能品嚐夏季食材的自然滋味。

💧 喝水勤一點

別等口渴才喝水。流汗是身體調節體溫的方式，建議少量多次補充水分，維持身體所需，也別忘了適時補充電解質。

🌤 出門早一點、晚一點

夏天上午十點後，紫外線與氣溫逐漸升高。若要散步、運動或工作，盡量安排在清晨或傍晚，也記得戴帽子、撐傘，做好防曬。

😌 慢一點，也沒關係

炎熱容易讓人心浮氣躁，也更容易感到疲倦。不妨讓步調慢一點，中午小憩 15～20 分鐘，給身體一段喘息的時間。

🌿 讓身體透透氣

流汗後儘快擦乾、換上乾爽衣物，保持肌膚清潔與舒適，也讓身體更自在地度過悶熱的天氣。

穴位理路：滾珠揉按，陪身體舒服度過盛夏

小暑後，高溫與濕氣交織，人體容易流汗、疲倦，也常因頻繁進出冷氣房而感到肩頸緊繃、精神不濟。每天花幾分鐘，搭配正光勁油滾珠輕柔按摩穴位，不僅能享受植物香氣帶來的舒適感，也能讓忙碌的身體，在炎炎夏日找回輕鬆自在的節奏。

風池穴｜放鬆肩頸，舒緩冷熱交替的不適

位置：位於後頸兩側，耳後髮際下方的凹陷處。
方法：先以正光勁油滾珠均勻塗抹於風池穴周圍，再以滾珠或指腹輕柔畫圈按摩約 1～2 分鐘，並搭配深呼吸放鬆肩頸。
小提醒：夏天經常往返高溫戶外與冷氣房，後頸容易因溫差而感到僵硬緊繃。適度按摩風池穴，有助於舒緩肩頸疲勞，搭配勁油清新的植物香氣，更添舒適感受。

內關穴｜慢一點，讓心也跟著降溫

位置：位於手腕內側，手腕橫紋中央往上約三指寬，兩條肌腱之間。
方法：將正光勁油滾珠輕輕塗抹於內關穴，沿著穴位周圍來回按摩約 1～2 分鐘，再搭配幾次深呼吸，感受身體慢慢放鬆。
小提醒：炎熱的天氣，不只讓身體流汗，也容易讓心情變得急躁。當覺得節奏太快、壓力累積時，不妨停下來按揉內關穴幾分鐘，給自己一段喘息的時間，也讓盛夏多一分從容。

足三里｜補充活力，迎接漫長夏日

位置：膝蓋外側下方約四指寬，脛骨外側一橫指處。
方法：先以正光勁油滾珠塗抹，再沿著穴位上下輕柔滾動按摩約 1～2 分鐘，以微微痠脹感即可。
小提醒：小暑後容易因高溫流汗而感到疲憊，平時可適度按摩足三里，作為日常保健的一部分，陪伴身體維持充沛活力。

🌿 正光小叮嚀

正光勁油系列採用滾珠設計，方便隨身攜帶。無論是午休、久坐辦公、外出活動，或運動後，都能隨時塗抹於穴位周圍，搭配輕柔按摩，陪您從容迎接每一個炎熱的夏日。

（請注意：蠶豆症患者請勿使用。）
（正光勁油介紹點我 衛部中藥廣字第 1 0 8 0 9 1 0 0 1 2 號）

正光陪你慢慢累積，然後溫柔綻放

油茶樹用四季孕育一滴茶油，而身體，也需要日復一日的照顧，才能陪伴我們走得更遠。
小暑過後，炎熱才正要開始。願你放慢一點步伐，好好吃飯、適時休息，也別忘了留一點時間照顧自己。

正光，以植物的溫潤陪伴你的日常，陪你慢慢累積，然後溫柔綻放。

💡油茶樹小百科：

你知道嗎？

茶油並不是用泡茶的茶葉榨出來的。 它來自油茶樹成熟果實中的種子，經壓榨而成；而我們平常喝的綠茶、紅茶、烏龍茶，則是採自茶樹的嫩葉。雖然兩者同屬山茶屬植物，卻各自發展出不同的用途。