九九重陽：不只有敬老紅包，更是古代「最大戶外健康日」與「秋季祭祖日」

今天就是農曆九月初九「重陽節」了！
Aha！你是不是馬上想到了阿公阿嬤的敬老紅包？！

如果你只想到這些，那可就小看「九九重陽」了。
在古代，這一天根本是個結合了最大戶外健康防災活動跟秋季祭祖感恩的超重要的節日！
來坐，喝杯菊花酒（遞），讓金絲虎娓娓道來～跟你們說說重陽節

重陽節由來：史上最早的「防災演習」

重陽節（Double Ninth Festival）的由來，其實算是個「末日求生」的故事。
傳說中，有位叫桓景的青年，拜了一位仙人「費長房」為師。有一天，師父面色凝重地說：「九月九日你家有大災，全家難逃。」

師父給了他一個「重陽救命三寶」：

快逃！ 趕快帶全家人上山避禍！
戴上！ 每個人都要佩戴一個裝滿「茱萸」的香包。
喝掉！ 全家人都得來杯「菊花酒」。

桓景照辦了。他帶著全家人上山躲了一整天，傍晚回家時，發現家裡的雞鴨牛羊全暴斃了（驚）。
原來，是這些牲畜代替他們全家受了災！ 從此以後，「登高、佩茱萸、喝菊花酒」就成了重陽節避災的S.O.P.，大家都在這天「模擬」一次防災演習，趨吉避凶。

🌿古代「健康防疫包」大解密

為什麼是這三樣東西？這可不是神仙隨便選的，這三樣根本是超科學的「秋季健康防疫包」！

1. 登高（爬山）

古人： 快跑！低窪地區有瘴氣（病毒）！我們要去空氣新鮮的高處避難！
古人認為秋季陰氣漸盛、瘴氣易生，登高能吸收陽氣、避邪氣。
現代健康觀： 秋天「秋高氣爽」，是一年中最適合爬山的日子！
登高望遠，不僅能促進血液循環、曬曬太陽補充陽氣，還能讓人心曠神怡，把夏天的濕氣和煩悶通通甩掉。

2. 喝菊花酒（或菊花茶）

古人： 這是「長壽酒」！喝了可以避邪、長生不老！
現代養生觀： 先別急著喝酒（笑），「菊花」才是重點！ 菊花在漢方中是「滅火器」首選。
霜降（重陽節前後）剛好是「秋燥」最嚴重的時候，這時喝點菊花茶，可以清肝明目、疏散風熱。
白話文： 對付秋天喉嚨乾癢、眼睛乾澀（尤其是整天看手機的你），超級有效！

3. 佩茱萸（一種植物）

古人： 它的味道超嗆！妖魔鬼怪、瘟疫害蟲都不敢靠近！
現代白話文： 它就是「行走的草本驅蟲包」。
茱萸常見於溫帶山區，古人會插於頭髮或衣領上，其味道辛烈，有強大的驅蟲、殺菌效果。在醫學還不發達的古代，佩戴它就像幫自己開啟了「金鐘罩」，能祛濕、避寒、防蟲，自然就能減少生病。

防災日」如何變成「敬老節」？

那這個「戶外防災日」，是怎麼演變成「敬老節」的呢？
這要感謝「九」個數字諧音梗！
在中文裡，「九」和「久」同音。 九九＝長長久久，古人覺得寓意吉祥，唐代時，重陽節被正式列為節日，逐漸轉為登高賞秋、敬老長壽的節慶。
這麼吉祥、充滿「長壽」祝福的日子，當然最適合用來祝福家中的長輩「健康長壽」、「福壽綿延」啦！
在這特別的節日結合一下前面由來，很適合帶長輩外出走走，曬太陽、伸伸筋，順便訓練一下平衡感，不但養氣養肺，還能防摔、穩筋骨，堪稱「中老年限定的健康行動日」！

🇹🇼 在台灣，更是重要的「孝親祭祖日」

在台灣，重陽節不只是「敬老」，它更是「孝親」的完整展現。
重陽節又被稱為「秋祭」、「重九節」，與清明節並列為重要的祭祖日，許多人家會在這一天「祭祖」，大家會準備供品，焚香祝禱，祭拜祖先，這就是所謂的「慎終追遠」。
所以，九九重陽節，它是一個「雙重孝道」的日子：

對在世長輩： 祝福他們「長長久久」（敬老）。
對已逝祖先： 表達思念與感恩（祭祖）。

正光邀您這樣過重陽：

所以，別再以為重陽節只是老人家領紅包了！ 它提醒我們，在這個天氣氣溫開始「跳水」的秋末時節：

• 走出戶外： 去爬爬山、走走路，呼吸新鮮空氣（實踐「登高」）。
• 喝點好茶： 泡杯菊花茶或枸杞茶，滋潤一下乾燥的身體（實踐「潤燥」）。
• 慎終追遠： 如果家中有安排，跟著家人一起去祭祖，表達孝思。
• 打通電話： 最重要的，打個電話、回家抱抱你最愛的長輩，跟他們說聲：「要健康長久喔！」