世界洗手日：從一雙乾淨的手開始，守護你我的健康

世界洗手日的由來

每年的 10月15日 是「世界洗手日（Global Handwashing Day）」，由聯合國兒童基金會（UNICEF）與世界衛生組織（WHO）於2008年共同發起，目的是提高全球對於「用肥皂洗手」這項簡單卻關鍵的衛生習慣的重視。

這不是單純的口號，而是一場關於預防疾病、保護生命的全球運動。因為只要好好洗手，就能大幅減少病毒、細菌的傳播風險，是守護健康的第一步。

為什麼好好洗手這麼重要？

根據世界衛生組織的研究顯示，超過80%的感染疾病都與手部衛生有關。

我們的雙手每天接觸到手機、門把、鈔票、手扶梯、鍵盤⋯⋯甚至不自覺地觸碰臉部、揉眼睛、吃東西，若沒有洗手，等於把看不見的病毒一路帶進身體裡。 而使用肥皂洗手，能徹底瓦解許多病菌（如流感病毒、冠狀病毒）的脂肪膜，去除病原體的效果遠勝清水， 能有效預防像是腸病毒、諾羅病毒、A型肝炎、感冒與流感等傳染性疾病，是最經濟實惠的「防疫利器」。

從SARS到COVID-19，洗手幫了我們多少大忙？

回顧近二十年，我們歷經了 SARS、H1N1、腸病毒大流行，甚至 COVID-19 的全球封鎖時期。每一次疫情爆發時，「勤洗手」永遠是防疫三寶之一。

在 COVID-19 高峰時期，世界各地的防疫標語都離不開一句話：「正確洗手、保護自己與他人。」 洗手不只是一種動作，更是一種責任感、一種對自己與家人健康的守護。

✋正確洗手步驟你做對了嗎？

你以為把手沖濕就算洗了嗎？
正確洗手，有六個關鍵步驟——讓肥皂發揮真正的力量，才能把細菌病毒洗光光！

✅ 六步驟正確洗手法：

1️⃣ 濕：用清水把雙手充分潤濕
2️⃣ 搓：取適量肥皂，搓出泡沫
3️⃣ 洗：依序清洗以下部位： 　　
             ✔ 手心 ✔ 手背 ✔ 指縫 ✔ 指背 ✔ 拇指 ✔ 指尖 ✔ 手腕
4️⃣ 沖：用清水將泡沫沖乾淨
5️⃣ 擦：用乾淨的毛巾或紙巾擦乾雙手
6️⃣ 關水：用紙巾關掉水龍頭，避免手再度被污染

🌟 小撇步：建議肥皂搓洗至少20秒以上，可哼唱兩次「生日快樂歌」大概就差不多了（別唱加快版🥳）！

💬 世界洗手日 Q&A

Q：多久該洗一次手？

A：建議：在吃東西前、如廁後、擤鼻涕或咳嗽後、外出返家、接觸動物或公共設施後都應立即洗手。

Q：洗手要洗多久？

A：用肥皂至少搓洗 20秒以上，可搭配哼唱一段「生日快樂歌」兩次來抓時間。

Q：酒精乾洗手能取代洗手嗎？

A：若手上無明顯髒污，可暫時使用；但肥皂+清水洗手效果才會更全面，特別是在吃東西前、如廁後或擤鼻涕或咳嗽後。

Q：小朋友也需要這麼洗嗎？

A：當然要！可以透過兒童洗手歌、洗手圖卡等方式讓孩子從小建立衛生習慣。

正光關心您的健康，金絲虎邀您一起認真洗手！

守護健康，從一雙乾淨的手開始。
在世界洗手日這天，跟著金絲虎一起提醒自己跟身邊的人——要好好洗手喔！
洗手也要從從容容，別匆匆忙忙😘
願我們都能用這個小小的動作，為自己與所愛之人築起一道健康防線。

✨ 正光，不只在你筋骨痠痛時提供支持，也關心你生活中的每個健康細節。
     讓我們從洗手開始，一起守護健康！