立夏：黃金花雨下，慢養心，輕迎夏
立夏｜金雨初成，養心調神、蓄力迎夏
轉眼間，春天的柔風已經告別，立夏在悄悄中登場了。立夏，是二十四節氣中的第七個節氣，也是春夏之交的重要轉捩點，標誌著萬物生長進入旺盛期。氣溫漸高，陽氣漸旺，正是養心調神、蓄力迎夏的關鍵時節。
在這樣一個節氣裡，我們特別推薦「阿勃勒」作為立夏之花。為什麼？因為阿勃勒那如金色瀑布般盛放的花海，正好映照著立夏陽氣初升、萬物繁盛的氣息，是大自然送給立夏最絢爛的一場慶典。而養生原則也要像阿勃勒一樣，開得燦爛，但內心涼爽安定。
阿勃勒｜在黃金雨中，與夏天悄悄對話
阿勃勒，正名為金鏈花，因金黃花瓣又被稱為「黃金雨」，原產於南亞，後來在台灣落地生根，5月會開始開花，那一串串傾瀉而下的金黃花瀑，如同夏天親手灑落的祝福。成為人們心中迎接夏天的象徵。
走在阿勃勒樹下，耳邊是微風輕撫的聲音，眼前是花瓣翩翩飛舞的光影，連心都跟著變得輕柔而緩慢。
阿勃勒，不只是開花，它像是在呼喚人們放慢腳步，重新用身體去感受陽光、風的味道，以及腳下這片溫柔的土地。
（照片為示意圖，非現況喔～5月初會開始開花由南往北，花期會差大概一個月）
在台灣，彰化是賞阿勃勒的祕境之一，尤其推薦兩個絕美地點：
東螺溪左岸五分車鐵路橋至代馬橋段（位於二林、溪湖交界）
這裡沿著河濱道路綿延1.5公里，近300棵阿勃勒在5月至6月盛放，金黃色花串垂掛樹梢，隨南風吹來，花瓣飛舞如黃金細雨，讓整條車道像童話世界一樣夢幻，是在地人私藏的賞花秘境。
彰化高鐵站－站區路一段（三鐵跑水自行車道）
在寬敞的自行車道上，騎行於兩旁綻放的阿勃勒花海之中，陽光從花葉縫隙間灑下，時而奔馳、時而駐足，像是與盛夏進行一場自由的約會，輕鬆又療癒。
詳細資訊點擊連結 彰化阿勃勒花道
每年的5月中到6月初，是阿勃勒最燦爛的時刻。 如果你也想在夏日裡，與大自然來一場黃金雨下的悄悄私語，這兩處絕對不容錯過。
養生｜順天而行，養心藏精，穩住一整個夏天
立夏之後，氣溫逐漸升高，大地陽氣蒸騰，萬物加速生長。對應到人體，心臟的負荷也跟著加重，代謝變快，氣血向外發散，心火容易偏旺。而在五行中，夏季屬火，心也屬火。火遇火，若不適度調養，就容易出現心神不寧、情緒暴躁、失眠多夢，甚至胸悶心悸等情況。 因此，夏季養生的關鍵，就是養心。養好了心，才能在炎炎夏日裡，保有一份從容清涼。
那麼，夏天該怎麼養心呢？
夏季養心三大重點：
- 養心氣 → 調節情緒，讓心境平和，不讓怒氣與煩躁在體內升溫。
- 養心神 → 保持作息規律，避免熬夜勞神，讓神氣歸藏，自然睡得安穩。
- 養心陰 → 適時補充水分與滋潤食物，避免內熱傷陰，讓身體內外保持適度的清涼感。
具體這樣做最剛好：
- 飲食上以清淡為主，多吃富含水分的蔬果，如苦瓜、蓮藕、西瓜，少吃辛辣油膩食物。
- 運動選擇清晨或傍晚進行，避免在烈日當空時曝曬出汗過多。
- 白天適度午休（15-30分鐘），既能養心氣，也有助於心臟休養生息。
- 心情起伏時，可以輕揉內關穴、神門穴，幫助自己快速回到平靜狀態。
夏天最需要的，不是拚命往前衝，而是懂得適時放緩步伐，讓自己的心和天地一起舒展、一起呼吸。
穴位養生｜白天提氣，晚上收心，立夏更順暢
白天日常按摩：啟動元氣小宇宙
足三里（膝蓋外側下方四指寬處）
傳說中的「長壽穴」，每天按一按，不只氣血旺，還能讓你上班有力、下班有電！
適合早上起床後或中午休息時輕按2-3分鐘，叫醒身體的小馬達。
內關穴（手腕內側，腕橫紋上三橫指）
調心氣、安胸悶的小秘密。
如果工作到一半覺得心浮氣躁、想罵老闆（忍住！），不如悄悄按內關，讓內心波濤洶湧慢慢平靜。
合谷穴（虎口交叉點，手背上拇指與食指間）
平常小不爽、肩頸卡卡，按這裡就對了！
通氣活絡，讓你嘴角上揚、怒氣下線。
睡前放鬆按摩：幫身體按下「休眠鍵」
神門穴（手腕內側小指邊的凹陷處）
入眠神助攻！
睡前輕輕按壓神門穴，讓一天累積的心火煙消雲散，順利進入小鹿亂撞（誤）、小星星飛舞的夢鄉。
太衝穴（腳背大拇趾與第二趾骨交界凹陷處上方）
立夏心火旺？
情緒起起伏伏？睡前別跟自己硬拚，按太衝穴疏肝理氣，像打開夜晚的柔光燈，溫柔地慢慢降速。
三陰交（腳內踝尖上四橫指處）
全身氣血好朋友，睡前慢慢按三陰交，就像給自己一杯暖呼呼的晚安牛奶，幫助身體安穩入夜。
＊搭配正光天然草本產品讓您按壓舒緩更有感
正光陪您｜在黃金花雨下，與健康同行
在季節流轉的節奏裡，健康的腳步，更需要穩穩踏實地走下去。
正光製藥始終以草本中藥為本，從痠痛舒緩到身心調理，用溫和自然的力量陪伴您走過每一個節氣變化。
這個立夏，我們一起養好心氣、調好身體，在阿勃勒灑落的黃金花雨下，找回那個曾經無畏陽光、也不怕慢下來的自己。
