在日常生活中，扭傷、拉傷或因長時間工作而感到的疲勞痠痛是難以避免的。這時候，正確的處理方式至關重要。但究竟應該先冰敷還是熱敷呢？讓我們一起來了解並結合正光製藥的優質產品，幫助你加速康復！

無論你是剛開始運動還是已有一定的體能基礎，收身操都是塑造完美身材的重要一環。更重要的是，收身操對於減少運動後的肌肉痠痛和運動疲勞也有顯著的效果。

熱身(暖身)對於提高運動效果和預防運動傷害至關重要，尤其是對於減少運動後的肌肉疲勞具有顯著的效果。熱身可以幫助身體和心理進入運動狀態，使運動更加有效率。

運動是一種健康的生活方式，但難免會在過程中遭遇小受傷或肌肉腫脹的情況。為了加速恢復並消除不適，許多運動員採用了一種流行的消腫方法，稱為「冷熱交替法」。

當肩膀痠痛、手臂不適，或肩頸僵硬時，許多人會懷疑自己是否得了五十肩。過去，這些症狀大多出現在50歲中年人身上，因此稱為五十肩。然而，隨著現代工作與生活方式的改變，越來越多的年輕人，包括30歲甚至40歲的族群，也開始出現類似的痠痛問題。