2026 驚蟄養生指南：在第一聲春雷後，許身體一場自在伸展！本文深度解析伸筋草功效，結合蘇東坡的豁達養生觀，分享穴位揉按與「春捂」技巧。由正光陪你告別驚蟄時節的風寒濕痺與筋骨不適，找回輕盈、靈活、不卡關的健康生活。

迎接 2026 雨水節氣！正光日常保健室提前為您遞上雷公根修復情書。在大年初二走春前，學會舒緩肌肉沉重感、顧好脾胃，讓雷公根陪您找回身體柔軟度，穩健跨入火馬年。

2026立春養生攻略：正光金絲虎跟你一起在無春火馬年找回身體柔軟度。從漢方薄荷功效出發，結合風池穴按摩與春季養肝撇步，舒緩換季肩頸痠痛與浮躁心神。這封給身體的情書，邀您在忙碌前先舒展身心，讓緊繃一掃而空！

伸筋草是什麼？從古早草本療法到現代貼布應用，帶你認識這味來自山林的天然植物，探索它在日常舒緩中的角色與照護方式。

癒創木是世界上最堅硬的香木之一，帶有煙燻泥土氣息的天然香脂油，廣泛應用於芳療與舒緩保養品中。正光引入癒創木，打造貼近身體的草本新星。

積雪草就是雷公根，也是傳說中的老虎草！從保養品Cica成分到中藥膏藥裡的雷公根，一篇搞懂這株療癒小草的多重身份與辨識方式，還附常見混淆植物圖解與FAQ！

肉桂，補火助陽，引火歸元，散寒止痛，溫通經脈。用於陽痿官冷，腰膝冷痛，腎虛作喘，虛陽上浮，眩暈目赤，心腹冷痛，虛寒吐瀉，寒疝腹痛，痛經經閉。

冇骨消又名臺灣葫瞽、接骨草、七葉蓮。

南蛇藤，別名也叫一條龍，根袪風除濕、通經止痛、活血解毒之效，可治風濕關節痛、四肢麻木、癱瘓、頭痛、牙痛、疝氣、痛經、閉經、小兒驚風、跌打扭傷、痢疾、痧症、帶狀疱疹。

台灣柘(ㄓㄜˋ)樹，又名黃金桂，它的全株有清熱利濕之效，主治急慢性肝炎、肺結核、肺膿腫、風濕關節痛、跌打損傷等...

蘄艾，又名海芙蓉，全株祛風寒、化痰利濕、解毒消腫，可治風寒感冒、咳嗽痰多、百日咳、泄瀉、淋濁、白帶、臃腫疔毒、發育不良、跌打損傷及風濕關節炎。

七里香，花果行氣活血、散瘀止痛、解毒消腫之效，可治胃脫疼痛、風濕痺痛、跌撲腫痛、瘡癱、蛇蟲哎傷，亦用於麻醉止痛。

強筋壯骨的一條根，根或莖葉有祛風濕、益脾腎、強筋骨之效，可治風濕骨痛、腰肌勞損、四肢萎軟、偏癱、陽痿、月經不調、帶下、腹脹、食少、氣虛足腫。

藥材中又稱作赤芍藥、木芍藥。 清熱涼血，散瘀止痛。用於跌扑損傷。

涼血除蒸的地骨皮，為茄科植物枸杞的根皮，涼血除蒸，清肺降火。