古人常說：「寒露寒露，遍地冷露。」寒露後氣溫明顯下降，這開始進入心血管疾病高發的季節哦！跟著金絲虎一起來看看寒露後的飲食、日常習慣以及穴位按摩小技巧，讓大家能儲備好健康迎冬！
今天是「世界微笑日」（World Smile Day），由哈維·鮑爾（Harvey Ball）發起，旨在鼓勵全球人們透過簡單的微笑，傳遞善意、友誼與正能量，讓世界變得更加美好。
今天，你吃素了嗎？ 每年10月1日是「世界素食日」，全球素食主義者與關注環保和健康的人士共同慶祝的一天。這一天不僅提醒我們素食的重要性，也推廣素食文化，讓更多人了解素食對健康、動物福祉及環境保護的積極影響。
秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，標誌著秋季的中段，晝夜均等、氣溫逐漸轉涼，這段時間也是養生的黃金時刻。在秋分期間，人體的陰陽平衡變得尤為重要，保持內外調和不僅能適應季節變換，還能增強免疫力，預防疾病。
金絲虎最近則是跟著葉子老師一起超慢跑~葉子老師推廣猿猴式超慢跑結合身心靈，還設計了專門針對年邁、膝蓋痛等不同族群動作的調整，這項運動不僅好入門，每天容易持續！為了健康，快跟金絲虎每天跑起來！
國曆八月二十三日 22:47 進入十二節氣「處暑」，是入秋後第二個節氣。「處」是終止、結束的意思，「處暑」寓意夏暑結束，天氣逐漸轉涼。由於台灣的緯度較低，南、北分屬熱帶氣候與副熱帶氣候，因此必須再等待一段時間才會明顯感受秋涼。
台灣夏季炎熱潮溼，白天溫度動輒30℃以上，午後又常伴隨陣陣雷雨狂瀉，溽暑環境容易孳生蚊蟲，各種病毒與病菌伺機崛起。不僅影響人心浮躁，還可能因為「溼熱」導致身體上火（火氣大）或發炎，降低睡眠品質、造成腸胃不適，甚至誘發氣喘等呼吸道疾病與皮膚癢疹....
端午節與新春、中秋並列為民間傳統的三大節慶。隨著即將到來的三天端午連假，家家戶戶已經開始準備粽子、祭祀以及防疫工作。許多地方團體也組隊參與龍舟競賽，練習已久，期待在端午節當天展現身手。