學測倒數的日子，同學們是不是熬夜K書、眼睛盯著書本和螢幕，感覺腦袋昏昏沉沉、眼睛乾澀不適？別擔心！除了努力念書，適時的放鬆和護眼按摩也能幫助你提升學習效率，讓衝刺不再這麼累人！今天推薦你 「7個護眼穴道按摩法」，快速舒緩眼部疲勞，再搭配 ZENQURE，舒緩效果加倍，效率更上一層樓！

今年小寒雖沒上一波寒流那麼冷，但冷氣團說來就來，氣溫下降不僅容易讓我們感覺手腳冰冷，還可能對心血管和免疫系統帶來挑戰。所以，這時候養生特別重要，既要保暖，也要內外調理，幫助身體適應寒冷的天氣。我們幫大家整理了一份簡單又實用的 小寒養生提醒，讓你輕鬆暖身、舒適過冬！

冬至不僅是團圓與感恩的時刻，也是調理身體的最佳時機。跟著金絲虎趁著冬至做好養生工作，讓身心擁有健康與活力準備迎蛇年！

大雪，是冬季的第三個節氣，氣溫也將進一步轉冷。全台氣溫雖沒往年寒冷但還是會出現氣溫驟降、日夜溫差加大，不僅給我們的日常生活帶來挑戰，也讓心血管疾病的風險增加。今天，我們來聊聊在大雪節氣如何調養身體，保護心臟與血管的健康。

本篇金絲虎除了提供小雪養生，因應傳統的「小雪迎寒」情境，正在被「濕冷多變、忽冷忽熱」的新現實取代，我們不僅要愛自己，學習養生的方式，也要思考如何從生活中著手，減少對環境的傷害，共同愛護我們的地球。

立冬~冬天來囉！除了吃補穿暖，還可以透過按摩穴位來養生喔～今天教你幾個簡單又有效的穴位，讓整個冬天身體暖暖、精神滿滿！

霜降到了！農諺說：「霜降見霜，米谷滿倉」，霜降時節不僅對農作物重要，對我們的健康也超重要！它也提醒我們氣溫即將快速下降，要注意「潤肺保暖」！金絲虎幫大家整理了這段期間該注意的養生小貼士

秋老虎發威，預防流感大暴動，金絲虎提醒您6點注意事項，守護自己也守護家人~有高燒或全身痠痛千萬別輕忽！

在這個數位時代，敬老不僅僅是傳統的問候與陪伴，還有更多方式可以讓我們的長輩們感受到愛與關懷 ❤️

古人常說：「寒露寒露，遍地冷露。」寒露後氣溫明顯下降，這開始進入心血管疾病高發的季節哦！跟著金絲虎一起來看看寒露後的飲食、日常習慣以及穴位按摩小技巧，讓大家能儲備好健康迎冬！

今天是「世界微笑日」（World Smile Day），由哈維·鮑爾（Harvey Ball）發起，旨在鼓勵全球人們透過簡單的微笑，傳遞善意、友誼與正能量，讓世界變得更加美好。

今天，你吃素了嗎？ 每年10月1日是「世界素食日」，全球素食主義者與關注環保和健康的人士共同慶祝的一天。這一天不僅提醒我們素食的重要性，也推廣素食文化，讓更多人了解素食對健康、動物福祉及環境保護的積極影響。

秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，標誌著秋季的中段，晝夜均等、氣溫逐漸轉涼，這段時間也是養生的黃金時刻。在秋分期間，人體的陰陽平衡變得尤為重要，保持內外調和不僅能適應季節變換，還能增強免疫力，預防疾病。

蒹葭蒼蒼，白露為霜~明天我們將進入二十四節氣中的白露，氣溫開始明顯下降，露水也一天比一天凝重，清晨和夜晚常見到晶瑩的露珠附著在植物上。隨著氣溫和濕度的變化，人體容易受到外界影響，特別是呼吸道和肺部的健康...

在2個月暑假裡，兼顧工作與小孩的雙重壓力，相信大家都費盡了心力。隨著小鬼們回歸校園，這正是爸爸媽媽們可以抽出一點時間好好放鬆、恢復元氣的好機會！