世界洗手日:從一雙乾淨的手開始,守護你我的健康
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響應10月15日世界洗手日!想知道如何正確洗手嗎?本文提供最完整的洗手六步驟與常見Q&A,教你如何有效預防超過80%的傳染疾病,守護全家健康。
金絲虎痠痛人生金句 014|這就叫做熟能生巧(?)
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「摔多了不會一無所獲,至少會很擅長爬起來。」看木工菜鳥如何從摔倒的狼狽,磨出讓老鳥都佩服的韌性。正光金絲虎痠痛人生金句,說出你的痛與進化。
寒露:凝霜賞菊,品一杯暖茶,養一身秋日安康
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秋意漸濃、露氣轉寒,正是潤肺養陽、調整作息的時節。從寒露代表花「菊花」的傲霜之姿,到潤燥飲食、保暖秘訣與四大神穴按摩攻略,帶你一次掌握寒露養生重點。與正光一起,在涼意中尋回身體的溫度與平衡。
金絲虎痠痛人生金句 013|致敬無私的超人
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志工蘇柏州在花蓮泥地間搬運物資,用汗水與痠痛寫下「苦難會奪走房子,卻奪不走人心裡的太陽」。金絲虎向所有在災區默默奉獻的超人致敬,也提醒:守護別人前,請先守護自己。
今天「蔬」服了嗎?世界素食日,來點綠色正能量!
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為什麼吃完午餐總想睡?試試更輕盈的「蔬」服生活吧!響應世界素食日,本文告訴您蔬食如何帶來身體的舒適與心靈的滿足感。點擊探索,為自己和地球注入正能量!
#金絲虎痠痛人生金句 010|適當SAY NO 有益身心健康
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肩膀痠到發麻,只因你太會說「好」?升職後狂接責任反而身心失衡——金絲虎陪你學會勇敢說「不」,拒絕,是身心最好的護具。#痠痛人生金句010
《痠痛異聞錄》.卷六:負腰幽嫗
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腰痠難挺?你可能已被《痠痛異聞錄》的「負腰幽嫗」纏上。她專攻久坐族與彎腰勞工,讓你起身如拔劍、彎腰像電擊。了解她的真面目,學會舒緩之道,正光金絲貼幫你斬尾破纏、輕鬆挺直腰身。