「過年大掃除」是家家戶戶迎接新年的必做功課，家裡整理得乾乾淨淨，才有新氣象！然而，大掃除常讓人全身痠痛、腰酸背痛，整個人就累癱了。你是否也這樣~年還沒過先累癱？別擔心！今天金絲虎教你避開3大NG動作，減少疲勞發生，輕鬆搞定大掃除！

學測進入倒數一週，心情是不是緊張又期待？這段時間就像賽跑的最後直線，關鍵不在衝刺，而是調整步伐、穩定發揮。別擔心，以下這 8 個小秘訣，能幫助你保持最佳狀態，考場上穩穩拿分！

學測倒數的日子，同學們是不是熬夜K書、眼睛盯著書本和螢幕，感覺腦袋昏昏沉沉、眼睛乾澀不適？別擔心！除了努力念書，適時的放鬆和護眼按摩也能幫助你提升學習效率，讓衝刺不再這麼累人！今天推薦你 「7個護眼穴道按摩法」，快速舒緩眼部疲勞，再搭配 ZENQURE，舒緩效果加倍，效率更上一層樓！

今年小寒雖沒上一波寒流那麼冷，但冷氣團說來就來，氣溫下降不僅容易讓我們感覺手腳冰冷，還可能對心血管和免疫系統帶來挑戰。所以，這時候養生特別重要，既要保暖，也要內外調理，幫助身體適應寒冷的天氣。我們幫大家整理了一份簡單又實用的 小寒養生提醒，讓你輕鬆暖身、舒適過冬！

冬至不僅是團圓與感恩的時刻，也是調理身體的最佳時機。跟著金絲虎趁著冬至做好養生工作，讓身心擁有健康與活力準備迎蛇年！

大雪，是冬季的第三個節氣，氣溫也將進一步轉冷。全台氣溫雖沒往年寒冷但還是會出現氣溫驟降、日夜溫差加大，不僅給我們的日常生活帶來挑戰，也讓心血管疾病的風險增加。今天，我們來聊聊在大雪節氣如何調養身體，保護心臟與血管的健康。

結束一天的忙碌，身體的疲憊常常讓我們無法好好放鬆？這時候，溫灸貼是你好好放鬆、溫暖入睡的貼心夥伴！溫灸貼透過適當的溫暖感，舒服放鬆，讓你更容易進入平靜的休息狀態。

冬天的早晨冷颼颼，尤其是寒流來襲~對長者和心血管疾病的朋友來說，起床可是一件大事喔！金絲虎教你保護自己，輕鬆開啟美好早晨！

本篇金絲虎除了提供小雪養生，因應傳統的「小雪迎寒」情境，正在被「濕冷多變、忽冷忽熱」的新現實取代，我們不僅要愛自己，學習養生的方式，也要思考如何從生活中著手，減少對環境的傷害，共同愛護我們的地球。

現代人因為工作和生活型態，常常處於久坐辦公或久站勞動的狀態，容易造成腰部緊繃、僵硬甚至痠痛的情況。為了改善這些問題，適當的伸展運動是非常有效的解決方法。也可以使用溫感的按摩霜或貼布增加舒緩效果

立冬~冬天來囉！除了吃補穿暖，還可以透過按摩穴位來養生喔～今天教你幾個簡單又有效的穴位，讓整個冬天身體暖暖、精神滿滿！

久坐辦公室，腰痠、腿麻、肩頸僵硬常成為上班族的「職業病」。其實，只要每 50 分鐘起來活動一下，就能大幅改善這些不適。今天金絲虎小老師介紹三個簡單的伸展動作，不需要任何工具，在辦公桌旁或靠牆的椅子旁就能做，輕鬆釋放身體壓力！

現代人追劇、玩遊戲的時間越來越久，但這種長時間低頭的姿勢常常導致肩頸僵硬，甚至出現「烏龜頸」的問題。久而久之，肩頸痠痛不只影響生活品質，還可能帶來不良的姿勢習慣。為了幫助大家快速舒緩肩頸不適，金絲虎小老師今天教你三招簡單的伸展動作，隨時隨地都能做，讓你輕鬆放鬆、重拾活力！

霜降到了！農諺說：「霜降見霜，米谷滿倉」，霜降時節不僅對農作物重要，對我們的健康也超重要！它也提醒我們氣溫即將快速下降，要注意「潤肺保暖」！金絲虎幫大家整理了這段期間該注意的養生小貼士

正光金絲膏跟正光加味金絲膏皆是天然草本中藥，不含類固醇，溫和不刺激。不含 Diclofenac，天然有效，不傷肝。不過還是常有人會特地問~這兩款差在哪? 我應該怎麼選? 金絲虎教你~