今天，你吃素了嗎？ 每年10月1日是「世界素食日」，全球素食主義者與關注環保和健康的人士共同慶祝的一天。這一天不僅提醒我們素食的重要性，也推廣素食文化，讓更多人了解素食對健康、動物福祉及環境保護的積極影響。

秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，標誌著秋季的中段，晝夜均等、氣溫逐漸轉涼，這段時間也是養生的黃金時刻。在秋分期間，人體的陰陽平衡變得尤為重要，保持內外調和不僅能適應季節變換，還能增強免疫力，預防疾病。

蒹葭蒼蒼，白露為霜~明天我們將進入二十四節氣中的白露，氣溫開始明顯下降，露水也一天比一天凝重，清晨和夜晚常見到晶瑩的露珠附著在植物上。隨著氣溫和濕度的變化，人體容易受到外界影響，特別是呼吸道和肺部的健康...

在2個月暑假裡，兼顧工作與小孩的雙重壓力，相信大家都費盡了心力。隨著小鬼們回歸校園，這正是爸爸媽媽們可以抽出一點時間好好放鬆、恢復元氣的好機會！

開學日即將到來，爸媽們是不是一則以喜，一則以憂？一方面有孩子終於回去給學校管的小確幸，一方面又怕長假過後孩子會不會開學症候群？

金絲虎最近則是跟著葉子老師一起超慢跑~葉子老師推廣猿猴式超慢跑結合身心靈，還設計了專門針對年邁、膝蓋痛等不同族群動作的調整，這項運動不僅好入門，每天容易持續！為了健康，快跟金絲虎每天跑起來！

國曆八月二十三日 22:47 進入十二節氣「處暑」，是入秋後第二個節氣。「處」是終止、結束的意思，「處暑」寓意夏暑結束，天氣逐漸轉涼。由於台灣的緯度較低，南、北分屬熱帶氣候與副熱帶氣候，因此必須再等待一段時間才會明顯感受秋涼。

處暑又濕又熱應該如何調理身體，正光金絲虎來幫你做筆記！ 飲食搭配穴位按摩~讓你輕鬆應對秋老虎！

除了運動或外力因素造成的傷害，現代人多數身體的痠痛其實有其深層原因。這些問題可能來自長期姿勢不良、不健康的生活習慣，甚至心理壓力對身體的負擔。特別是在競爭激烈、壓力巨大的現代社會，快節奏的生活和忙碌的日常已經成為常態。一旦疏忽照顧自己，各種身體不適和痠痛可能會不時出現。

虔敬看待農曆七月，福至心靈闔家安康 對民間傳統習俗而言，農曆七月是極富意義的「大月」。以節氣而言，「立秋」寓意秋季的開始，同時也是農家慶賀秋收的季節。

台灣夏季炎熱潮溼，白天溫度動輒30℃以上，午後又常伴隨陣陣雷雨狂瀉，溽暑環境容易孳生蚊蟲，各種病毒與病菌伺機崛起。不僅影響人心浮躁，還可能因為「溼熱」導致身體上火（火氣大）或發炎，降低睡眠品質、造成腸胃不適，甚至誘發氣喘等呼吸道疾病與皮膚癢疹....

台灣夏季氣候溼熱難耐，容易助長心火旺盛，導致情緒煩躁易怒。因此，「護心」成為夏季養生的重點。心理與生理息息相關，照顧好心，才能調理身體健康。

2018年，聯合國大會決議每年6月7日為「世界食品安全日」（World Food Safety Day）。世界衛生組織（WHO）強調，安全且營養的食品是維持生命和健康的關鍵。

端午節與新春、中秋並列為民間傳統的三大節慶。隨著即將到來的三天端午連假，家家戶戶已經開始準備粽子、祭祀以及防疫工作。許多地方團體也組隊參與龍舟競賽，練習已久，期待在端午節當天展現身手。

忙碌的現代人，常會有身體痠痛問題。當症狀出現時，許多人的第一個念頭往往不是就醫，而是自行購買痠痛貼布使用~玲瑯滿目的貼布該如何選擇呢?!